오이, 두부 피부, 검은 곰팡이 샐러드
요리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다말린 두부 피부, 다양한 재료와 짝을 이루어 맛있는 요리를 만들 수 있습니다. 오늘날, 우리의 말린 두부 스킨 제조업체는 매우 간단한 샐러드를 만드는 방법을 가르쳐 줄 것입니다. 더운 날씨에 적합합니다. 이 레시피는 쉽고 영양가가 높고 칼로리가 적습니다.
재료:
- 검은 곰팡이, 오이, 두부 피부, 마늘
- 소금, 치킨 부릴론 가루, 설탕, 가벼운 간장, 참깨
지침:
- 검은 곰팡이를 씻고 따뜻한 물에 4 시간 동안 담그십시오.
- 두부 피부를 따뜻한 물에 2 시간 동안 담그고 스트립으로 자릅니다.
- 검은 곰팡이와 두부 피부를 냉수로 끓여서 요리 할 때까지 고열로 끓인 다음 배수하고 따로 보관하십시오.
- 오이를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 마늘을 잘게 자릅니다.
- 오이, 두부 피부 및 검은 곰팡이를 그릇에 결합하십시오. 마늘, 소금, 닭 부유, 설탕, 간장 및 참깨를 넣으십시오. 잘 섞으십시오.
이 간단한 오이와 두부 스킨 샐러드는 봉사 할 준비가되었습니다. 바삭하고 상쾌하며 영양가가 높으며 칼로리가 매우 낮습니다. 기름기가 많은 음식을 먹은 후 가볍고 건강한 대안을 원한다면 완벽한 요리입니다.
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